日々、
　心地よく。

 

なんだか疲れやすい。眠りが浅い。気持ちがゆらぐ。そんな体や心の変化は、あなたが弱くなったからじゃなく、「次のステージに向かってるよ」というサインなのかもしれません。
 
アーユルヴェーダは、不調を治すというより、「自分の扱い方」を思い出す知恵。
 
体と心を、やさしく手当てしながら、
わたしらしく、かわいく歳を重ねる。
そんなヒントが、ここにはあります。
 
今の自分を大切にしたい方にこそ、届いてほしい講座です。
 
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このような方に
・最近、なんだか体調や気分が不安定
・年齢を重ねることが少し不安
・もっと自分を好きになりたい
・自然なケアを学んで、暮らしに取り入れたい
・内側からきれいになりたい
 
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講座内容（全3回）
Lesson 1｜自分を知ることが、ケアのはじまり
・アーユルヴェーダの基本
・セルフオイルマッサージで触れる時間
 
Lesson 2｜不調の理由をやさしく学ぶ
・からだと心がゆらぐ仕組み
・朝の浄化習慣をとり入れてみよう
 
Lesson 3｜わたしが輝く毎日のつくり方
・軽やかに、しなやかに生きるヒント
・インド式乾布摩擦「ガルシャナ」で巡りアップ
 
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人生、まだまだこれから。自分をもっと愛して、楽しんでいきたい。そんなあなたを、アーユルヴェーダがそっと応援します
 
 
 
持ち物
・タオル、筆記用具
 
料金
35,000en
（マッサージオイル・舌みがき・ガルシャナ手袋・テキスト付き）
 
講座の開催日
随時開催しています。ご希望の日時があればお気軽に教えてくださいね。調整させていただきます。（１レッスン90分×全3回）
 
お申し込み方法
「セルフケア講座希望」とひと言、以下のLINEへメッセージを送ってください。ご相談しながら日程を決めましょう。

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